ぐぅぐぅ【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日(日)

ぐぅぐぅ

< また一段  | 夜型なんです >
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☆たくさんの温かいコメントありがとうございました☆

きのっちは本当に幸せ者でございます!!!(感涙)
ここで皆さまと出会えた事にも感謝感謝でございます~


予想通り...当日中にお返事できませんでした。
ごめんなさーい。人( ̄ω ̄;)
また明日改めてゆっくり♪


さて、今日は久しぶりにたっぷり睡眠をとって スッキリー♪(^o^)丿


9時間は寝たかも?快挙!
・・・しかし。
自宅であまり眠れないのに、出先の方がぐっすり眠れるってどうなの?( ̄ー ̄;)


睡眠充分で元気いっぱい!
...のハズが、午後から寒気と吐き気で体調悪し。(-_-;)

早めに帰宅し、夜まで休んだけれど治らず。
結局 夕飯もパス。。。ッテ、この私がーーーーー!?щ(゚ロ゚щ) ナント!!


昼に食べたらーのせいか?!
なんだか胃が重い。気持ち悪い。。。イヤン。


お布団でうとうとしていて、気が付いたら23時半だった!
あら~ どんだけ寝ていたんだろ? びっくり。びっくり。


誕生日翌日から寝込むなんて・・・なんだかなぁ。( ̄∀ ̄;)

でも、夜になって回復☆
そしてこの時間(深夜2時過ぎ)に、目はギンギラギンに冴えまくり~


     お腹すいたーーーーー!!ね、眠れん!! /( ̄ロ ̄;)\ (笑)




『今年中に少しは痩せるぞ!2010』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・意外と歩いてた?
 *1日1回発汗【○】・・・お風呂でのんびり~♪
 *宴会するなら500kcalまで【×】・・・ベルギーワッフルが余計だったか?
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・珍しく早寝。

○ナイトウォーキング(0周)

※月曜に必ず!!



【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4540歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1115kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2010/12/20 02:42
夜中メシする?(*´pq`)クスッ。
つきあおうか・・(´ー`) ウフフ。
体調戻ってよかったね~~。
あ~~・・・腹減った~~(o´_`o)ハァ・・・ 
 きのっち 2010/12/20 21:12
夜中メシは我慢!我慢!
ぐぅぐぅ鳴る腹の虫君をなだめながら寝ましたよ~

それにしても。夜勤って大変ですねぇ~
体力ないと勤まらないわぁ。( ̄ー ̄;)
打ち水 2010/12/20 05:56
一気に直らないからゆっくりと直しましょうね。おだいじに
 きのっち 2010/12/20 21:13
ありがとうございます。\(^o^)/
今日もちょっと控えめにしておきました~♪

・・・控えめに丼飯。(笑)
シトロン 2010/12/20 10:56
シトロン
よくなってきて本当によかったね・・笑
きのっちゃんらしです・・・
デモ、体に気をつけてね・・・☆
 きのっち 2010/12/20 21:15
久しぶりにたーーーっぷり寝たら、元気復活~!!\(^o^)/
お腹が空いて、目がランラン☆(笑)

珍しく胃腸が疲れていたようです。
もう大丈夫ですよーーー♪(≧ω≦)b
杏宏ママ 2010/12/20 13:54
お腹が、ぐぅぐぅ
 きのっち 2010/12/20 21:16
ん?14時?お昼はまだ?
あ、もう消化したのか!さすがママさん!( ´艸`)プクク
浜ジョー 2010/12/20 15:27
あれ~? これいつ書いた日記ー?

このところ不調の人多いよねー。私も辛うじて、回復したー!
私の場合、食欲だけはある! これだけが救い。
 きのっち 2010/12/20 21:19
夜中の2時近くだったかな?
昼間はひたすら寝てた!( ̄ー ̄)v

そうそう。私の周りも不調の人ばっかりw
いつもは私も食欲だけはあるんだけどなぁ。今回は・・・(-_-;)
らーにやられた感アリ。ウプッ
千尋 2010/12/20 18:45
おお~(@_@;)
9時間!! きのっちゃんにとってマジ快挙だね。
回復したから良しってことで。
 きのっち 2010/12/20 21:21
2~3日分の睡眠♪♪( ̄ー ̄)v
寝すぎると、逆に眠いことを新発見!!(笑)

もう回復でーす♪ありがとうございます!(^o^)丿
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