3200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

3200
< 12450 　｜　900 >
床屋　　　1500
ﾕﾆｸﾛ　　　1500
カフェ　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
45回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 188 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
玄米（1.2人前） 277 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
サラダ（0.5人前） 32.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1837 kcal
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