「イビキ」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日(月)

「イビキ」

< ニューフェイス!  | メロンパン! >
【今日のできごと】
      さすがに、年末の月曜日 始業前から電話バンバン入るし・・
      メールはいつもの3倍=300件以上入っているし^( ̄□ ̄#)^
      戦争だ(">ω<)っ)) やっと日記書けるε-(;-ω-`A) フゥ…!

      今朝の、通勤電車で爆睡・イビキ
      ごおぉごおぉーo(* ̄○ ̄)ゝーぴいぃーぴぃー!の2人を見ました。
      3人掛けのシルバー優先席の両端に50代のおじさんと
      なんと20代半ばのOLさん。おじさんは地響きの様なイビキ・・
      お嬢さんはピ~ピ~コッコと2人ともお口を大きく開けながら爆死しておりました。
      土・日よっぽどお疲れな事があったんでしょ~な ̄Д ̄ 
      誰も声を掛けず・・・( ̄ー ̄)ニヤリッと見ているだけ~
      あのまま寝過ごし遅刻するのでしょうねφ(´ε`*) アーメン!              

【今日のカロリー】
      朝:バナナ1本 ウエハース1枚 野菜ジュース 
       小計:167.2Kcal
      11時:ミルクココア280CC 小計:133kcal
      昼:鍋焼きうどん 卵 ごはん 梅干し2個
       小計: 679.6kcal
      夜:照焼チキン&ポテト トマト&大根サラダ 豚キムチ丼
       ビール500CC 芋焼酎水割り2杯
       小計:1453.5kcal
      合計:2433.3kcal 

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
32.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
伊藤園 1日分の野菜 200ml(1人前) 74 kcal
11時
明治製菓 ミルクココア(1人前) 133 kcal
12時
鍋焼きうどん(1人前) 445 kcal
オリジン弁当 たまご(1人前) 77 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
19時
鶏の照り焼き(0.3人前) 124 kcal
ポテトサラダ(0.3人前) 51.1 kcal
とまと(0.5人前) 11.4 kcal
大根サラダ(1人前) 35 kcal
吉野家 豚キムチ丼 並盛(1人前) 625 kcal
発泡酒(1.5人前) 236 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
  2433 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2010/12/20 13:45
お仕事、お疲れ様です(^_-)-☆
私も、たまに、通勤電車に乗るんですが、人間観察してると面白いですよね~
電車の床に座って、お母さんの手作りと思われる、お握りを食べ始める女子高校生とか、でっかい鏡を持ち出して、じっくりとお化粧を始めるOLさんとか・・・(o´_`o)ハァ・・
いびきはねぇ~注意するのも憚られるしねぇ~σ(^_^;)
 syunfamily 2010/12/20 13:53
そうなんですよ~ね~(^―^)
気持ちよ~く爆睡しているのを起こすのもね~
でも、お嬢さんが口パカ~は (_ _|||)ですよね!
ゆっぴぃ 2010/12/20 15:56
おぬしも悪よの~( *´艸`*) 
寝てる姿を盗み見る、電車恒例の画ですね(笑)私も寝ちゃったことあって、ああ、こうして見られてたんだろうなと。
過去に一回、眠過ぎてガクンと隣のサラリーマンにうなだれかかった事あります(-_-;)
顔から火が出るってこういうことなんだな~って思いました(;´Д⊂)  あ、戦争中失礼(笑)
 syunfamily 2010/12/20 17:27
お代官様 許して下され~m(_ _)m
ゆぴちゃんもヨダレたら~していたヽ( ´¬`)ノ ワ~イ
ガクン重かったらどうしょ~でも、ゆぴチャンじゃ~許す( ̄▽ ̄)ノ
昨日は3倍激辛マーボ豆腐でラー油人種の仲間入りしたぞ~(唐)
ホント今日は忙しかった~!ハヨ帰ってビール飲みて~(*゚▽゚*)ワクワク
世界平和 2010/12/20 17:11
人の振り見て我がふり直せですね
人間って人のことはよくわかるんですが、自分のこととなると・・・・
あ~、気をつけなければ └(―_―;)_―;)―;);))┐こっそり退却! 
 syunfamily 2010/12/20 17:37
じ・実はワテ・・・学生時代 山手線3周した事がありんす(。・゜´Д`゜・。)
今日の2人の3倍は酷かったかも・・・マ!35年前の話だから 時効だよね~!
「人の振り見て我がふり直せ」肝に命じるでごあす(* ゚̄ ̄)/・
トールラテ 2010/12/20 18:48
私も11月にパン教室に通う電車に乗った瞬間に寝てしまい4つも駅を乗り過ごしてしまいました(^^;)イビキはかいていなかったと思いますが、自分でもホントびっくりしました。
でも、寝てるのは許せますよね。この前は電車の中ですっぴんで乗り込んで、15分間の間に完璧なメークをしていた女の子がいましたもの・・目のやり場に困ります。でも、しっかり見てたけど・・・
 syunfamily 2010/12/20 20:11
師匠様 こんばんわですヾ(●´ω`●)
いますよね!スッピン乗車 フルメイク下車の娘さん(´Д`;)/ヽァ・・
これも時代ですかね~(涙)
ところで、今朝は、体脂肪率+0.9でした(26.9→27.8)
昨晩 食べすぎ・飲みすぎ・・・の為でしょう~ね☆ヽ(o_ _)oポテッ
反省し・・お教え通り休みはスロジョグ頑張ります~(=゚ω゚)ノ
師匠 パンお好きでしたよね。明日知り合いのメロンパンの話を
しますのでよろしくお願いします\(^_^)/ ヨロシク♪ 
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