10日目【spoon2003さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

10日目
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すでにリバウンド

【記録グラフ】
食事の記録
862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 49.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ほうれん草のキッシュ（0.2人前） 133 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 155 kcal
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（2人前） 10 kcal
17時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
20時
とろろ汁（1人前） 63.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
  862 kcal
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