8日目【spoon2003さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

8日目
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旅行明け。午後からマッキー宅訪問。ビリーは応用編。

【記録グラフ】
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
揚げパン（1人前） 707 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ほうれん草のバターソテー（0.5人前） 126 kcal
プチトマトのソテー（1人前） 29.7 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
12時
ampm あんドーナツ（0.5人前） 178 kcal
カフェオレ（0.5人前） 73.3 kcal
16時
サブウェイ ジャスミンティー（1人前） 0 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
18時
バリュープラス　 ブロッコリー（3人前） 52.2 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
焼き豚（0.5人前） 8.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ほうれん草のキッシュ（1人前） 664 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.5人前） 206 kcal
  2395 kcal
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