9日目【spoon2003さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

9日目
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土日のツケは厳しい。ビリーは基礎編

【記録グラフ】
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 147 kcal
食パン（1人前） 17.2 kcal
サン　ラヴィアン ベルギーワッフル（1人前） 71 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
13時
カレーパン（1人前） 347 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ほうれん草のキッシュ（0.2人前） 133 kcal
パン屋さん スイートポテト（2人前） 98.2 kcal
  1498 kcal
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