no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

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【記録グラフ】
BMI
20.84
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大豆（1人前） 36 kcal
御飯(70g)（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
りんご（2.5人前） 230 kcal
11時
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（0.5人前） 6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
りんご（1人前） 68.9 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.3人前） 94.4 kcal
大根サラダ（0.2人前） 7 kcal
13時
サントリー ボスシルキーブラック（1人前） 0 kcal
17時
サントリーフーズ ボス　シルキーブラック（1人前） 0 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1412 kcal
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