no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

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【記録グラフ】
BMI
20.84
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
パスコ 超熟食パン(6枚スライス)（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃにもの（0.5人前） 42.4 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
おでん（こんにゃく）（1人前） 2 kcal
セブンイレブン おでん（大根）（1人前） 14 kcal
セブンイレブン おでん（はんぺん）（1人前） 39 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
11時
サントリー ボスシルキーブラック（1人前） 0 kcal
13時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
14時
ネスレ キットカットBar(アーモンド)（1人前） 240 kcal
15時
三幸製菓 海苔巻き＆バタピー（1人前） 115 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
コープ 茨城の干しいも（0.4人前） 116 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
  1478 kcal
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