no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

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【記録グラフ】
BMI
20.98
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
パスコ 超熟食パン(６枚スライス)（1人前） 170 kcal
コープ 鯖みりん干し（1人前） 240 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コープ 茨城の干しいも（0.4人前） 116 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
日本製粉 スパゲッティー（1人前） 65.1 kcal
co-op ハッシュドビーフ（0.3人前） 60 kcal
鮭のクリーム煮（0.5人前） 134 kcal
パンプキンチーズボール（1人前） 178 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 44.4 kcal
19時
パスコ チーズなフランスパン(ベーコン)（1人前） 277 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1668 kcal
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