こんな時間に(≧ε≦)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

こんな時間に(≧ε≦)
< 気分いい(^O^) 　｜　寒さに強くなるには... >
[こんな時間に(≧ε≦)]
昨日は良かったのですが、まだ寝ていません。明日早いのに(≧ε≦)

また４時間睡眠です(￣○￣;)
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この時間になると無性にお腹が空きます。
食べちゃいました･･･♪

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
27秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
18時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  976 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/27 00:27 
４時間睡眠はきついですね～(°□°;)。

何とか１日をしのいでください。

がんばって！
 ボンド８８ 2010/12/27 15:02 
三輪車さん
先ほど少し座ったまま寝ました。
これですこーし楽になりました♪
ありがとうございます。
杏宏ママ 2010/12/27 00:29 
早く寝るだよ～
って僕もだ＠＠;
 ボンド８８ 2010/12/27 15:03 
杏宏ママさん
こんな遅くまでおきていてぇ･･･
だめじゃん（笑)
すぐ寝ましたか？？？
さのっちょ 2010/12/27 01:32 
私も、5時半起きなのに、まだ起きてます。。
もう寝ます。。
 ボンド８８ 2010/12/27 15:04 
さのっちょさん
おーここにも似たような人が♪
お互い朝がつらかった＞_＜〉かな？？
tomytomy 2010/12/27 05:50 
15分くらいでも、お昼寝の時間が取れたら
かなり違いますけどねえ。
 ボンド８８ 2010/12/27 15:05 
tomytomyさん
ありがとうございます。
おかげさまで、先ほど取れました♪
これで、少し楽になりました。
やすやっさん 2010/12/27 07:57 
寝ないといけないのにカラダカラ更新、(● ´艸｀)
今日、がんばって下さい。
 ボンド８８ 2010/12/27 15:07 
やすやっさん
はい、寝ることに優先して更新してしまいました。
ほとんど「カラダカラ中毒｣〈笑〉です。
今日は先ほどの昼寝が効いて少し楽になりました。
ありがとうございます。
はりそん705 2010/12/27 15:49 
寝てくださいね。
 ボンド８８ 2010/12/27 17:04 
はりそん705さん
ありがとうございます。
今日は早く寝ます〈^_^〉/
ハナユビ 2010/12/27 22:11 
夜更かしすると、腹減るよ～。
気を付けてね～☆
うん
 ボンド８８ 2010/12/28 18:07 
ハナユビさん
そして夜に腹が減って何か食べると太る･･･
それが続くと身体が重く運動が億劫に･･･
そしてさらにお正月に食べてとどめの一発･･･
うーん、そこまで連想するとと怖くなります。
気をつけまする･･･♪
きのっち 2010/12/28 01:42 
根性で寝てくださいねー♪
って、私に言われても説得力なし？(笑)
 ボンド８８ 2010/12/28 18:08 
きのっちさん
はい、根性無しでも、横になれば5分もかからずにzzz
きのっちさんも早く眠ってくださいませ♪
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