又ダイエット生活に戻ります【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日(火)

又ダイエット生活に戻ります

< 結婚記念日  | 試されてる? >
又ダイエット生活に戻ります 画像1 又ダイエット生活に戻ります 画像2
今日から仕事。今週は5日。
来週は6日入ってる。この会社で仕事の枠が少しずつ広がって行く感じです。
日曜日、他の部門で働いたのが良かったみたい。これは結構いいかんじかも。

前の会社も5週間の予約が1年3ヶ月。
その前は1週間半が4年半に延長,,,今回もそう上手くいってくれれば良いな。

ゲンちゃん最近お散歩好きになって来たみたい。
ささっとお出かけできる糖になりました。
今朝は久々のいつもの30分ルーティーンに戻った。

良い事です。
クリスマスの暴飲暴食から、又ダイエット生活に戻ります。

写真1:今朝の空
写真2:お散歩の後疲れておねむのゲンちゃん



【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
トースト(1人前) 270 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
10時
クッキー(1人前) 157 kcal
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
角煮(0.5人前) 215 kcal
炒り卵(1人前) 105 kcal
さやいんげん(1人前) 5.8 kcal
15時
日本ルナ ヨーグルト(1人前) 128 kcal
19時
ピザ(1人前) 412 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
  1716 kcal
コメント
taka. 2010/12/28 07:39
体脂肪はさほど変化無しですね!
ワタシも会社生活から開放されて?休肝日が連続で取れるようになりました!
さて今年もあとわずか・・・体重はどこまで絞れるか?
 どんぐり27 2010/12/28 17:27
>さて今年もあとわずか・・・体重はどこまで絞れるか?
本当、なるべく歩く様にしていますが今の所それくらいしか出来ていませんね。
あるきん坊 2010/12/28 08:04
こんにちは。あるきん坊です。
遅くなりましたが、22回目の結婚記念日、おめでとうございます。
私は、まだ4年目なので、大先輩ですね。
ゲンちゃんとのお散歩、良いですね。
借家生活の私たちには、羨ましい限りです。

 どんぐり27 2010/12/28 18:14
>私は、まだ4年目なので、大先輩ですね。
まだ新婚さんですね.良いじゃないですか?
>借家生活の私たちには、羨ましい限りです。
いいえいいえ、こっちを直すとあっちが変になってと、いつも手入れをしてますよ。
杏宏ママ 2010/12/28 09:34
僕もダイエット生活に・・・戻さねば・・・
 どんぐり27 2010/12/28 18:14
お互い頑張りましょ
みたお 2010/12/28 09:50
ワシも・・・って全然懲りてないけど^^;
でも血圧も落ち着いてきたから運動と
早寝で体調を戻していかないと・・・
そちらって正月休みとかないのかな?

ゲンちゃん・・・可愛いなぁ~~^^
 どんぐり27 2010/12/28 18:17
>早寝で体調を戻していかないと・・・
私も早寝を心がけています、、、
>そちらって正月休みとかないのかな?
元日は祭日ですが,普通は2日から仕事です。今年は日曜日なので殆どの人は3日から仕事.私は2日からですけど。
きこたん 2010/12/28 10:16
私も頑張るからっ!o(`^´*)

来年4日から~O(≧▽≦)O
 どんぐり27 2010/12/28 18:18
>私も頑張るからっ!o(`^´*)
私も、、、阮元体重減してないからさ〜
紗羅月 2010/12/28 19:36
年末年始でも仕事なんですか?
仕事の幅が広がるのは自分が成長した気がして嬉しくなれそうですね。
 どんぐり27 2010/12/28 19:52
>年末年始でも仕事なんですか?
はい、クリスマスは当日と26日(私は働きましたけど)、後は元旦でけですね.会社によっては完全に業務をお休みにする所も有りますが,私の働いている会社は年中無休です。
YGT 2010/12/28 19:41
そちらも。
新年は1日だけがお休み?
 どんぐり27 2010/12/28 19:52
そうです.元旦だけ休みで次の日から仕事です。
ダックスRON 2010/12/28 20:59
ゲンちゃん散歩好きになったみたいですか 良かったですね。
バックがピンクだとよく目立っていいですね。
 どんぐり27 2010/12/29 05:16
>ゲンちゃん散歩好きになったみたいですか 良かったですね。
はい、やっと、、、
>バックがピンクだとよく目立っていいですね。
確かに、黒い犬は背景に困ります。
うみのおとこ 2010/12/28 22:34
そっちは忘年会なんかないんでしょうね~
 どんぐり27 2010/12/29 05:18
ないことはないですが、クリスマスドリンクって感じですか?
今はクリスマスが終わってしまったので、後は大晦日に新年を迎えるのに飲むくらい?でもクリスマスに比べるとローキーですよ。
こんなはずじゃない 2010/12/29 00:39
えっ、戻っちゃうの?
 どんぐり27 2010/12/29 05:19
だって、あんまり成果が出てなくって、やばいのよね。
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