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10年12月28日(火)
又ダイエット生活に戻ります |
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< 結婚記念日
| 試されてる? >
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今日から仕事。今週は5日。 来週は6日入ってる。この会社で仕事の枠が少しずつ広がって行く感じです。 日曜日、他の部門で働いたのが良かったみたい。これは結構いいかんじかも。
前の会社も5週間の予約が1年3ヶ月。 その前は1週間半が4年半に延長,,,今回もそう上手くいってくれれば良いな。
ゲンちゃん最近お散歩好きになって来たみたい。 ささっとお出かけできる糖になりました。 今朝は久々のいつもの30分ルーティーンに戻った。
良い事です。 クリスマスの暴飲暴食から、又ダイエット生活に戻ります。
写真1:今朝の空 写真2:お散歩の後疲れておねむのゲンちゃん
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト(1人前) |
270 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 10時 |
| クッキー(1人前) |
157 |
kcal |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 角煮(0.5人前) |
215 |
kcal |
| 炒り卵(1人前) |
105 |
kcal |
| さやいんげん(1人前) |
5.8 |
kcal |
| 15時 |
| 日本ルナ ヨーグルト(1人前) |
128 |
kcal |
| 19時 |
| ピザ(1人前) |
412 |
kcal |
| ビール(1人前) |
140 |
kcal |
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1716 |
kcal |
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