12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

12/29
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【記録グラフ】
万歩計
2327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
にくまん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
20時
長いも（1人前） 19.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
かに（2人前） 173 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
23時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  2350 kcal
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