no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

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【記録グラフ】
夜の体重
54.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
9時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
15時
餅（2人前） 235 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
18時
oto ロールケーキ（2人前） 756 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 13.3 kcal
20時
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
かじの そば（1人前） 253 kcal
けんちん汁（1.2人前） 106 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（2人前） 312 kcal
ブルボン スローバー　チョコレートクッキー（1.5人前） 252 kcal
  2766 kcal
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