楽しみ【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

楽しみ
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楽しみ 画像1
今年最後の一日。すごい悪天候だ！雪がすごい！
体脂肪率がさらに下がってきた。体重変わらず。先が楽しみ。

近所の温泉に行って来た。朝一番から混んでた。やっぱり大きな風呂はイイ。

【記録グラフ】
血糖値
154mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 グランデ（0.3人前） 37.5 kcal
11時
旭松 スープ春雨（2人前） 84 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  237 kcal
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