明けましておめでとう~♪&定例報告【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

明けましておめでとう~♪&定例報告

< いろいろ納め  | 目標 >
明けましておめでとうございます♪
皆様今年もよろしくお願いいたします。

昨日はやっと大掃除が出来ました。
終わってませんけど・・・
まだ途中のままですけど・・・
年が明けてみました。

年が開けた途端に携帯のアラームが鳴り出してビックリ@@;
アドレスの誕生日の登録が元旦の人がいたらしい・・・3人も?
でも、絶対違う人もいたんだよね~

今日は4時半出発で、母の実家へ~
これがまた、食い倒れな感じで、ものすごい食わされますよ~
暴食の正月開始です~♪

ダイエットは、正月明けから~☆

それはさておき、今年もよろしくお願いします~


------------------------------------------------ 
おっと、定例報告忘れておりました。
ダメダメ月間でしたね。

1ヶ月経過
体重 59.6Kg→60.5Kg(+0.9Kg)
骨格筋率 28.3%→27.8%(-0.5%)
BMI 23.6→23.9(+0.3)
体脂肪率 +0.9%
体年齢 +1才
ウェスト +-0cm

スタートより(11ヶ月)
体重 67.5Kg→60.5Kg(-7.0Kg)
骨格筋率 24.9%→27.8%(+2.9%)
BMI 26.7→23.9(-2.8)
体脂肪率 -7.4
体年齢 -8才
ウェスト -16cm


【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1599kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
八ちゃん堂 たこ焼き(1人前) 140 kcal
8時
刺身(1人前) 100 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら(0.5人前) 35.6 kcal
雑煮(1人前) --- kcal
タナベ 羊羹(1人前) 90 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
12時
ラーメン(0.7人前) 308 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
日清食品 チキンラーメン(1人前) 381 kcal
羊羹(1人前) 178 kcal
なます(1人前) 57.7 kcal
22時
ジン(1人前) 85.2 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/01/01 00:17
明けましておめでとう♪
暴食より暴飲のお正月に突入~~~(@@)
今年もよろしくお願いしました。(爆)
 杏宏ママ 2011/01/01 00:21
暴飲暴食の正月へ、ようこそ~♪
今年もよろしくです~^^
三輪昌志 2011/01/01 00:23
明けましておめでとうございます^^。
今年もよろしくお願いします~~。
良い年になりますように(*´з`)ノ⌒☆chu♪ 。
 杏宏ママ 2011/01/01 00:25
今年もよろしくです~
楽しくいい年にしましょうね~♪
バービィーちゃん 2011/01/01 00:23
明けましておめでとう♪
今年もエネルギッシュで~\(^o^)/
負けないぜ(^^)v
 杏宏ママ 2011/01/01 00:28
おめでとうございます~☆
今年も、全力で呑気に参ります~
よろしくです~♪
杏チャン 2011/01/01 00:28
明けましておめでとう~
何があっても年は明けてゆくものです・・笑
4時半から早いですね~寝ずにgo~かな??^^
皆さん始りますね~暴飲暴食の3がにち…そこで、とどまれば良いですが~

本年もよろしくお願いいたしまする(#^.^#)
 杏宏ママ 2011/01/01 00:32
寝ないほうが楽かもとか、思っていたりもする・・・笑
たぶん明日が一番の暴食日。少しずつ、戻して行くつもり~

今年もよろしくね~♪
ハナユビ 2011/01/01 00:28
あけおめ~~~~☆
ことよろ~~~~☆
ってことで、今年も暴飲暴食を後悔しつつ、ダイエットに勤しんじゃいますかねっ!!
うん
 杏宏ママ 2011/01/01 00:34
おめでとうなり~
まずは、暴食から始まる一年でございますわ~
今年もハナさん目指して頑張るよ~よろしくね~
どりり 2011/01/01 00:34
あけましておめでとうございまーす!
4時半って...寝てる暇ないやん!(^^;
さ、私も風呂入んなきゃ!

今年もよろしく~~!
素晴らしい一年にしよう!
 杏宏ママ 2011/01/01 00:38
おめでとう~☆
やっぱり寝ないほうがいいかしら~?
僕もこれからお風呂だ~!!よろしくね~

今年も愉快に行きましょう!!
ケロケロママ 2011/01/01 00:49
あけおめでことよろです!
年末バタバタで大掃除出来ないかと思いましたがうるさい次男のおかげ?で
どうにか全うに年を越せました。終わっていませんが。
幸せな年にしましょうね~お互い♡
 杏宏ママ 2011/01/01 00:53
おめでとうです~
僕も掃除が終わってないです。まぁ、今月中にやるかぁ~(笑)
はい、幸せな年に~♪
tomytomy 2011/01/01 00:54
寝不足で食い倒れっつーことは、
食った後すぐ寝るってこったな。

愉快な一年の幕開けだねえ~(楽)

今年も宜しくね。
 杏宏ママ 2011/01/01 00:57
コタツにこもってね~
毎年、愉快な年明けでございますわ~(笑)

今年もよろしくね♪
きこたん 2011/01/01 01:10
明けて相変わらず酔っぱらいです( ̄▽ ̄;)

ことよろで、おやすみなさい( ̄q ̄)zzz
 杏宏ママ 2011/01/01 01:28
明けて相変わらず、掃除してます・・・
今年も遊んでくださいね~♪
けろけろりん 2011/01/01 08:44
あけおめ♡
だよねー、お正月中はダイエットはしないよねーw、
正月明けから一緒にがんばりまっしょー。
帰省の往復道中お気を付けてー。
 杏宏ママ 2011/01/01 15:24
おめでとうございます~
もう腹一杯が朝から続いております(-.-;)
テーブルいっぱいにご飯出されたら、無理だわ…

ダイエットは4日~♪
やすやっさん 2011/01/01 10:00
明けまして、おめでとうございます。
今年もストイック野郎で楽しい企画をやりたいと思います。
よろしくお願いします~。
 杏宏ママ 2011/01/01 15:28
おめでちょー♪
楽しい企画やりましょうね~
今年こそは!
うみのおとこ 2011/01/01 10:24
明けましておめでとうございます
今年はちょっとがんばるよー
ということで、今年も宜しく~
 杏宏ママ 2011/01/01 15:31
おめでとうです~♪
僕はもう少し頑張る!…つもり…
楽しい企画待ちかも~(^.^)
紗羅月 2011/01/01 10:33
明けましておめでとうございます。
相方実家では毎食ビール付き。
断ることもできずにやっぱりダイエットは正月開けてからになりそうです。
今年もよろしくお願いします。
 杏宏ママ 2011/01/01 15:53
おめでとう!
もちろんダイエットは4日から~♪
今年もよろしく~o(^-^)o
どんぐり27 2011/01/01 10:34
明けましておめでとうございます。
>ダイエットは、正月明けから~☆ 
それもありですね.私はクリスマスそうでしたから、いまからすこしずつもとに戻します、、、
 杏宏ママ 2011/01/01 15:58
おめでとう!
ご飯いっぱい並べられたら、無理です~><
通常通りが、ある意味楽チンです~
みたお 2011/01/01 18:56
おけおめ~~^^
ワシも当然!<ダイエットは、正月明けから~
ことよろ~っす!

で・・・今頃暴飲暴食の最中かな~♪
 杏宏ママ 2011/01/01 21:35
おめでとう~
うふふ。おなかが減らないのは何でだろう?
不思議だわ~
コルニャッゴ 2011/01/01 20:17
あけましておめでとうございます。
今年はどんな年になるんだろうね。
いや、どんな年にしようかな?
みんなでね。
 杏宏ママ 2011/01/01 21:38
おめでちょーーー♪
今年は、もっと楽しい年になるのだよ!!!皆もね♡
なんか、ワクワクしちゃうね~^^
マーリー 2011/01/01 22:07
新年おめでとうございます。
今年もよろしく御願いします。

お正月太り警戒中ですが・・・
 杏宏ママ 2011/01/01 22:18
今年もよろしくです~♪
僕はお正月太り、実施中です~
暴飲暴食週間となっております~
かいけいぱぱ 2011/01/01 22:21
あけましておめでとうございます。
暴飲暴食の正月へようこそ~!
みんな同じだね~
 杏宏ママ 2011/01/01 22:26
おめでとうです~
仕方あるまい、正月だもの・・・
あきらめも早いので~さっさとあきらめて、酒飲んでますわ~♪
audrey 2011/01/01 22:39
おめでとう☆
昨年は、いろいろお世話になりました。
また、今年もよろしくね☆

杏宏ママにとって、素敵な一年になりますように☆
 杏宏ママ 2011/01/01 22:45
おめでとうです~
いえいえ、お世話になったのは僕のほうで~
今年もよろしくです♪
やぎひげ 2011/01/01 22:59
おけましておめでとうごぜますだ。
私も、沢山飲んで食ってます。御飯だけは我慢したけど。
私は、このような日を「魂の開放日」と言って、すべてを忘れています。
自分へのご褒美ということで・・・。

今年も宜しくお願いいたします。
 杏宏ママ 2011/01/01 23:06
おめでとうです~
うふふ。正月を楽しまないと損ですから~♪
開放しまくってしまいましょう~^^
今年もよろしくです!
旧セットン 2011/01/02 00:10
あけましておめでとうございま~す!
4時起きとは元旦早々がんばってますなー!
去年はいろいろとありがとうございました♪
今年もよろしくお願いしますヾ(*`∀´*)ノ
 杏宏ママ 2011/01/02 00:17
おめでちょーーー
結局2時間睡眠でしたわ・・・まぁ、運転しなかったから良いんだけどね~
今日はゆっくり寝れそうですわ~
今年もよろしくね~
ゆっぴぃ 2011/01/02 00:34
あけましておめでと~ございやす(≧ω≦)
母様の実家、食い倒れはいかがでしたかね??しかし四時半出発となれば寝る間もなく??(οдО;)
たーくさん食べて肥えてくだされ(笑)今年もよろしくです~!!
 杏宏ママ 2011/01/02 00:45
おめでとう~♪
ずっとテーブルにご飯が~@@;
我慢とか、無理ですから~おなかすく暇がなかったよ・・・
ただ今、お正月太り大会実施中~♪参加する?
わりこ 2011/01/02 10:26
あけましておめでとうございます~♪
元旦からちびっこギャングの襲撃に…笑
今年も宜しくお願いしま~す♪
 杏宏ママ 2011/01/02 11:29
おめでとう~♪
うちもきっと夜には、襲撃があることでしょう・・・
今年もよろしくね~
きりり 2011/01/03 11:21
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。
ダイエット辞めてもストイック会いてもよい??
 杏宏ママ 2011/01/03 16:50
おめでとう~
ストイックなのはダイエットじゃなくてもいいんじゃないの?
僕の場合、楽しいことにストイックかも~♪
okkon 2011/01/06 10:09
おめでとうございま~すヽ( ̄▽ ̄)ノ
年末年始、やはり皆さん同じようなグラフ(笑)
正月明けは頑張りましょう!
 杏宏ママ 2011/01/06 10:32
あはははは~
右肩下がり希望です~(爆)
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