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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(土) 1599 kcal  
基礎代謝 1292 kcal
家事時間 90 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ラジオ体操 86 kcal
ストレッチ 40 kcal
+51kcal   明けましておめでとう～♪＆定例...  
1月2日(日) 1511 kcal  
基礎代謝 1306 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 90 kcal
ストレッチ 40 kcal
+35kcal   目標  
1月3日(月) 1523 kcal  
基礎代謝 1304 kcal
家事時間 360 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-221kcal   富士詣  
1月4日(火) 1489 kcal  
基礎代謝 1315 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-86kcal   冬休み終了・・・  
1月5日(水) 1033 kcal  
基礎代謝 1322 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-676kcal   仕事始め  
1月6日(木) 952 kcal  
基礎代謝 1302 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-613kcal   怪我の経過  
1月7日(金) 1392 kcal  
基礎代謝 1325 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 90 kcal
ストレッチ 40 kcal
-109kcal   実家ご飯  
1月8日(土) 1652 kcal  
基礎代謝 1300 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-277kcal   厄年・・・  
1月9日(日) 993 kcal  
基礎代謝 1302 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-941kcal   テキサス２  
1月10日(月) 1060 kcal  
基礎代謝 1288 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-863kcal   スパイダー麺と木久蔵ラーメン  
1月11日(火) 1178 kcal  
基礎代謝 1295 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-383kcal   今度こそ、冬休み終了！  
1月12日(水) 1154 kcal  
基礎代謝 1300 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 90 kcal
ストレッチ 40 kcal
-322kcal   ペン字？  
1月13日(木) 1118 kcal  
基礎代謝 1302 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-459kcal   イライラ  
1月14日(金) 1189 kcal  
基礎代謝 1296 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ラジオ体操 86 kcal
ストレッチ 40 kcal
-453kcal   悩み多き年頃～♪  
1月15日(土) 1130 kcal  
基礎代謝 1295 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 540 kcal
ストレッチ 40 kcal
-794kcal   野球開始♪  
1月16日(日) 850 kcal  
基礎代謝 1293 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
-892kcal   反抗期？  
1月17日(月) 1199 kcal  
基礎代謝 1306 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-376kcal   餅つき♪  
1月18日(火) 1413 kcal  
基礎代謝 1298 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-154kcal   おかき♪  
1月19日(水) 1089 kcal  
基礎代謝 1306 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
-490kcal   モンスターペアレント？  
1月20日(木) 1120 kcal  
基礎代謝 1307 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-460kcal   冷えと痛み・・・  
1月21日(金) 1217 kcal  
基礎代謝 1299 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-355kcal   いろいろ・・・  
1月22日(土) 1475 kcal  
基礎代謝 1306 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-104kcal   落ち着く？  
1月23日(日) 1209 kcal  
基礎代謝 1299 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-363kcal   試食  
1月24日(月) 1386 kcal  
基礎代謝 1309 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-196kcal   ダラダラ～  
1月25日(火) 1092 kcal  
基礎代謝 1309 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
腕立て伏せ 4.5 kcal
ストレッチ 40 kcal
-807kcal   万歩計♪  
1月26日(水) 1097 kcal  
基礎代謝 1307 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-775kcal   ストイック野郎共！！！年間予定...  
1月27日(木) 1194 kcal  
基礎代謝 1304 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-703kcal   部長面談  
1月28日(金) 1488 kcal  
基礎代謝 1304 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 90 kcal
ストレッチ 40 kcal
-822kcal   ３６５日目  
1月29日(土) 788 kcal  
基礎代謝 --- kcal
家事時間 540 kcal
ストレッチ 40 kcal
+19kcal   コラーゲンたっぷり水炊き♪  
1月30日(日) 1120 kcal  
基礎代謝 1287 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
-705kcal   鍋パーティー♪  
1月31日(月) 574 kcal  
基礎代謝 1297 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1307kcal   １／２成人式  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 37,284 kcal 51,884 kcal -14,600 kcal
平均 kcal 1,203 kcal 1,674 kcal -471 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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