初スポッチャ・初ジムぅ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

初スポッチャ・初ジムぅ！
< 寒い・・・ヾ(T^... 　｜　1/5(水)：旅行... >
初スポッチャ・初ジムぅ！ 画像1
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル45 [400Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-200=400Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】
昨日から、マリコ（仮名）ちゃんは、またお泊りです　笑
でぇ　朝　チビとマリコ(仮名）ちゃんを連れて、
今年、初のスポッチャに行って来ました。
　内容省略ｗ
・・・
・・・
今年初のジム・・・
初サンマス
初マーシャルです　笑
どちらも、今日から新曲ですっ！
でぇ　サンマスはチェストがキツイような気がしました。
問題は、MEXですが、
うーん、全体的になんかチョッとややこしい(汗）
慣れるのに(全力MAXするために）時間かかりそうな予感・・・かな？

でぇ　ドラゴンボールは、コレかな↓　笑
http://www.youtube.com/watch?v=Aq6bMICe2mU

以上　(￣◇￣)ゞ

//
P.S.
明日から仕事ではなくて、もう少しだけお休みで、
チョッと旅にでます。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ダックスフントⅡ 2011/01/05 11:07 
正月明けの運動は身体がキツイですね（食っちゃ寝ての生活ですから）中々思うようには動けませんし、汗が凄い！！（多分、お酒が）
まぁ、無理せず、徐々にペースを上げていきましょう。
MEXは週一では覚えるのは大変かなぁ・・・・
 zukan 2011/01/11 12:59 
大変遅くなりました　＜(_ _)＞
しばらくお休みしたので、
だいぶ、カラダがなまってしまいました。
a_moon 2011/01/05 11:57 
新曲いいなあ〜
昨年末最後のサウンドオブマッスルはこっそり新曲をしてくれました。といっても３０分でしたが。
チェストは、いつもより重くしてたからきつかったのかと思ったけど、やはりきついんですね。
MEXは楽しみです！！といっても初が明日ですが。。。。
 zukan 2011/01/11 13:18 
大変遅くなりました　＜(_ _)＞
もうMEX何回うけましたか？
わたしは、まだ2回しかうけてません（汗）
ダックスフントⅡ 2011/01/11 15:13 
お帰りなさい！！
又、ホームのジムでお会いしましょう。
 zukan 2011/01/11 19:39 
ただいまぁ！（o￣▽￣）ﾉ
a_moon 2011/01/18 06:26 
MEXはもう５回以上受けてるので、だいたい思い切り動けるかな？
 zukan 2011/01/18 12:18 
わ・しも５回以上受けたと思います。
ミックス２かなにかが（不確か）がまだ不安です（汗）
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