no title【aimacさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

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【記録グラフ】
バイクの運転
25分
バイクの運転（分） のグラフ
 		車の運転(シフト)
150分
車の運転(シフト)（分） のグラフ
 		アルコール摂取量
20g
アルコール摂取量（g） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（4人前） 241 kcal
10時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
旭食品 焼肉（0.4人前） 129 kcal
ヤマザキ ホットドック（4人前） 320 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
17時
タコ（1人前） 60.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2056 kcal
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