no title【aimacさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
バイクの運転
50分
バイクの運転（分） のグラフ
 		車の運転(シフト)
130分
車の運転(シフト)（分） のグラフ
 		アルコール摂取量
14g
アルコール摂取量（g） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9755歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
練りようかん（1人前） 178 kcal
18時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
エビチリ（0.6人前） 117 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
19時
寿がきや カレーうどん（0.8人前） 207 kcal
  1936 kcal
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