no title【aimacさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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【記録グラフ】
バイクの運転
25分
バイクの運転（分） のグラフ
 		車の運転(シフト)
130分
車の運転(シフト)（分） のグラフ
 		アルコール摂取量
84g
アルコール摂取量（g） のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
18130歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
刺身（1.4人前） 218 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 294 kcal
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
  2467 kcal
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