no title【aimacさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

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【記録グラフ】
バイクの運転
45分
バイクの運転（分） のグラフ
 		車の運転(シフト)
110分
車の運転(シフト)（分） のグラフ
 		アルコール摂取量
30g
アルコール摂取量（g） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11774歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治製菓 バナナシェイク味（1人前） 83 kcal
森永乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
11時
バナナ（3人前） 181 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
いばらく乳業 さらっと低脂肪（0.1人前） 7.3 kcal
14時
練りようかん（0.5人前） 88.8 kcal
18時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.4人前） 58 kcal
マルトモ クラゲ（1人前） 12.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
焼酎（1.2人前） 445 kcal
  1598 kcal
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