no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【昨晩寝た時間】
11：00
【今朝起きた時間】
5:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
6
【今日の睡眠状態】
快眠

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
アサヒ 玄米ブラン（1人前） 378 kcal
コープ コーンスープ（1人前） 74 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
  1761 kcal
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