3年ぶりに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

3年ぶりに・・・
< カットしてきました... 　｜　修学旅行の準備… >
浄水器のカートリッジを変えました。
ウチの浄水器、ビルトインなんでカートリッジも結構なお値段でした。
ほんとは1年で交換した方がいいんですけどね…
…なんで変えなきゃなーと思いながら3年の月日が経ってしまいました。
それじゃあ浄水器の意味ないってっ!　
でもって思い切って買うことにしました。　お値段￥12.800也。

今日から二男は普通授業で6時間　そしてお弁当持ち。
はぁー　　これで一人減ったー　　あと一人は3連休明けから授業再開です。
あともう少しの辛抱だー

そして今週の日曜日は…　　楽しい楽しい高校の役員さんたちとの新年会っ!
はぁー　楽しみだー　　私はお酒は飲めないけど…

それから5日に、先日受験した危険物の乙3の合格発表がありました。
乙種最後の試験でしたが残念ながら今回は不合格となりました。
来月また危険物の試験があるので、すぐに受ける手続きをするそうです。
締め切りは12日なんで、学校が始まったらすぐに学校で書類を取り寄せて申し込みするようです。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
サンヨー食品 塩ラーメン（1人前） 443 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
さつまあげのバターしょうゆ焼き（1人前） 166 kcal
ブロッコリーのサラダ（0.5人前） 53.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ｺｰﾌﾟ ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ（0.5人前） 55 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さばの塩焼き（1人前） 251 kcal
みそ汁（1人前） 120 kcal
牛肉じゃが（1人前） 502 kcal
19時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2569 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2011/01/07 18:07 
長期休みは母は余計に忙しい(*´ο`*)=3

我が家はまだ10日ほど
あります…
 PONPY 2011/01/08 11:55 
北海道は夏休みは短いけど冬休みは長いんだねー
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