はー食いすぎた。【やみ鍋さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

はー食いすぎた。
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病院行ったついでにランチしてしまった。
どんだけシチュー好きやねん。

【記録グラフ】
体重（夜）
75.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
74.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
33.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
33.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
13時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
パン（2人前） 343 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
21時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  3163 kcal
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