記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

記録のみ
< 肺炎 　｜　ついに...？ >
【今日のトレーニング】
・ダンベルフライ　7.5Kg+7.5Kg10回x3セット
・インクラインダンベルプレス　12.5Kg+12.5Kg10回x3セット
・ダンベルプレス　12.5Kg+12.5Kg10回x3セット
◯ボクシングツイスト
・ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.17kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
67.67kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
15.54%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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