5キロヒルインターバル【暁太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

5キロヒルインターバル
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【今日やった運動】
ジョギングと腕立て腹筋

【運動した時間】
４０分くらい

【新たな発見】
腕立てをきちんとやると、１０回でしんどい。
顎まで付けて５０回いけるようにならんと。

【今日の感想】
夜中になってから、寒い中ジムにいくため家を出るのは面倒くさい。
もっと明るいうちに行くべき。

【記録グラフ】
ジョギング距離
5km
ジョギング距離（km） のグラフ
 		ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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