軽くジム。デッドリフト【暁太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

軽くジム。デッドリフト
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【今日やった運動】
時速７キロで３キロ。

【運動した時間】
４０分

【新たな発見】
時速１０キロがちょっときつく感じる。心肺機能の強化が必要。

【今日の感想】
地道なトレーニングが必要

【記録グラフ】
ジョギング距離
3km
ジョギング距離（km） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
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