はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

はれ
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　昨日と同じく、風が寒すぎます。


　夜は新年会…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
バターブレット（1人前） 96.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（3人前） 1002 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  3364 kcal
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