はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

はれ
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　相変わらず風が寒いです。


　昨夜の新年会。
　寄せ鍋、飲み食い過ぎました。

　今朝の計量は、やはり、75kg台でした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
バターブレッド（1人前） 400 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
チチヤス㈱ ブルーベリーヨーグルト（1人前） 74 kcal
16時
ロッテ キュビオ　グレープ　グミ（1人前） 132 kcal
20時
牛しゃぶ（2人前） 1015 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
山頭火 ラーメン　山頭火　辛味噌（1人前） 850 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
  4697 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/01/12 16:25 
・・・こちらも風があり寒いです。

睡眠時間たっぷり・過食・多飲の３条件そろうと寒さには平気？
 エルフショット 2011/01/13 10:47 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　たしかに、寒いので<睡眠時間たっぷり・過食・多飲の３条件
になってますね（汗）
　特に、外に出て風に当たるたびに、
「暖かいモノ食べたいなぁ～」
と反射的に何回も思ってしまいますね…
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