生田緑地トレイルラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

生田緑地トレイルラン
< 皇居ビルドアップ 　｜　都筑緑道周回 >
生田緑地にかきたまさんとトレイルランに行ってきました。
年末の番組で高橋Qちゃんがおすすめランニングコースで
挙げていたそうです。

一周大きく回って約5キロのトレイル。
かなり急な坂や階段も多くあり登りは歩き。

富士山、丹沢、新宿、横浜、六本木などが見渡せる360度展望台があったり、
岡本太郎美術館というある意味パワースポットがあったり、
日本民家園で白川郷の合掌造りの家とか蕎麦屋があったり、
伝統工芸館で藍の染物があったり、
横穴遺跡、
ほたるの里など
みどころ満載。

桜の季節はさぞ見事でしょう。
梅園があり、梅はすでに1部咲きでした。

次は桜の季節にもっとたくさんで来ます。

いろいろかきたまさんと話しながらのランで楽しかったです。




SELF DEVELOP
英語　　 使える英会話　時事英語　bolster falte
ニュース　なし
相場 メリル
自然　　　なし
芸術　　　なし

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
まぐろ（1人前） 100 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 84 kcal
11時
SPAM スパム（1人前） 129 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
16時
サラダ（0.3人前） 30 kcal
春雨（1.5人前） 98.6 kcal
21時
COCO'S 温野菜サラダ（0.5人前） 120 kcal
鶏鍋（1人前） 200 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
  1077 kcal
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