ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2011年01月
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ジョギングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(土)       2011年も突っ走るぞ～  
1月2日(日)       苗場4日目雪にて駅伝観戦  
1月3日(月) 30km +24km   30km ラン始め＋駅伝応援  
1月4日(火) 6km -24km   6km スイム開始　きらく亭  
1月5日(水) 13km +7km   13km 都筑緑道ラン  
1月6日(木)       横浜トライアスロン  
1月7日(金) 15km +2km   15km 皇居ビルドアップ  
1月8日(土)       交通会館METHODイベント  
1月9日(日) 45km +30km   45km 東京マラソン試走  
1月10日(月)       ウルトラマラソン講習会  
1月11日(火) 16km -29km   16km 皇居ビルドアップ  
1月12日(水) 7km -9km   7km 生田緑地トレイルラン  
1月13日(木) 15km +8km   15km 都筑緑道周回  
1月14日(金)       NYCM決起集会  
1月15日(土) 8km -7km   8km 石原家  
1月16日(日) 14km +6km   14km 都筑緑道周回＋気になっていたH...  
1月17日(月)       SWIMデー  
1月18日(火) 16km +2km   16km 皇居ちなつ企画15KBU  
1月19日(水) 14km -2km   14km 都筑緑道周回　体重3ヶ月ぶり6...  
1月20日(木)       かよ誕生会＠サントスプリト  
1月21日(金) 16km +2km   16km DKA飲み会＠彩旬  
1月22日(土)       おおとり10年会＋ドラ  
1月23日(日) 5km -11km   5km 湘南国際マラソン応援  
1月24日(月)       SWIMだけ  
1月25日(火) 16km +11km   16km 皇居ビルドアップ  
1月26日(水) 6km -10km   6km 都筑緑道ラン　中川6k　自己ベ...  
1月27日(木) 15km +9km   15km かきたまさんと都筑緑道ラン　み...  
1月28日(金)       OASIS港北に入会　べったこ...  
1月29日(土) 38km +23km   38km ランニング会はしご　皇居　たま...  
1月30日(日)       新宿ハーフ応援  
1月31日(月)       完全休養日  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 16.39km （先月：9.67km）
増減値（今月） 32km （先月：-14km）
最高値（今月） 45km （先月：16km）
最低値（今月） 5km （先月：6km）
総合データ（～1月）
平均値 13.30km
増減値 42.80km
最高値 100km（記録日：2010/06/27）
最低値 0km（記録日：2010/01/18）