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11年01月09日（日）
東京マラソン試走 |
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ランステ主催の東京マラソン試走。
キロ6分半チーム藤田さんのペーサーで
45キロくらい走りました。
そのあと、まつ、めぐ、東京アミノの子たちと
軽飲みでおつかれ〜〜〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 21時 |
| スモークサーモンクリームチーズサンド（1人前） |
200 |
kcal |
| ピザトースト（1人前） |
339 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
235 |
kcal |
| コーラゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 肉まん（1人前） |
201 |
kcal |
| ウコンオレンジ（1人前） |
50 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
20 |
kcal |
| 焼鳥（0.5人前） |
168 |
kcal |
| 牡蠣（1人前） |
20 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 唐揚げ（0.2人前） |
100 |
kcal |
| 手巻いくら（1人前） |
200 |
kcal |
| ネギトロ（0.2人前） |
67.5 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| はんぺん（0.5人前） |
47 |
kcal |
| 松屋 納豆（0.3人前） |
21 |
kcal |
| 松屋 ビール（5人前） |
1050 |
kcal |
| ホッピー（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 焼酎（2人前） |
200 |
kcal |
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3039 |
kcal |
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