石原家【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

石原家
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新年麻雀大会
楠田、池、しんいちろう

みはら
えつこさん
さちこ
良将
舞子

SELF DEVELOP
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自然　　　
芸術　　　富士に死す
【記録グラフ】
サプリメント
5回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
64.9kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
自転車走行距離
1.5km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
めいらく パンプキンスープ（0.5人前） 106 kcal
カレー納豆（1人前） 70 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
シャンペーン（5人前） 250 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コープ ナッツチョコレート　マカダミア（2人前） 76 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
  2328 kcal
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