都筑緑道周回【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>都筑緑道周回
11年01月13日（木）

都筑緑道周回
< 生田緑地トレイルラ... 　｜　NYCM決起集会 >
都筑緑道周回15キロコース
1時間24分25秒。


水泳　1.2キロ
50分



SELF DEVELOP
英語　　 経済NEWS　TOYOTA PRIUS　英文日経　英語で言えますか？ 海洋発電　
ニュース　日経DONE
相場 DONE　ヒロセ格下げ
自然　　　なし
芸術　　　デスパレートな妻たち

　
【記録グラフ】
サプリメント
5回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
5回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
体重(運動後)
64.8kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		自転車走行距離
3km
自転車走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
1回
ストレッチ（回） のグラフ
 		朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
厚揚（1人前） 50 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 115 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
SPAM スパム（1人前） 129 kcal
セブンイレブン コンニャク（1人前） 13 kcal
15時
セブンイレブン 生パスタ　海老トマト生パスタ（1.5人前） 870 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1896 kcal
食事レポートを見る
コメント
kaz711 2011/01/13 12:21 






SELFDEVELOP
英語　　　　　　　経済NEWS　TOYOTA PRIUS　英文日経　英語で言えますか？ 海洋発電　
ニュース　　　　　日経DONE
相場　　　　　　　DONE　ヒロセ格下げ
アウトドア
読書、映画、音楽
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE