腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 合計値 記録ノート
1月1日(土) 100回 30 kcal 25080回   2011年も突っ走るぞ～  
1月2日(日)       苗場4日目雪にて駅伝観戦  
1月3日(月)       ラン始め＋駅伝応援  
1月4日(火)       スイム開始　きらく亭  
1月5日(水)       都筑緑道ラン  
1月6日(木)       横浜トライアスロン  
1月7日(金) 100回 30 kcal 25180回   皇居ビルドアップ  
1月8日(土) 100回 30 kcal 25280回   交通会館METHODイベント  
1月9日(日)       東京マラソン試走  
1月10日(月) 100回 30 kcal 25380回   ウルトラマラソン講習会  
1月11日(火) 100回 30 kcal 25480回   皇居ビルドアップ  
1月12日(水)       生田緑地トレイルラン  
1月13日(木) 100回 30 kcal 25580回   都筑緑道周回  
1月14日(金)       NYCM決起集会  
1月15日(土)       石原家  
1月16日(日)       都筑緑道周回＋気になっていたH...  
1月17日(月) 100回 30 kcal 25680回   SWIMデー  
1月18日(火)       皇居ちなつ企画15KBU  
1月19日(水)       都筑緑道周回　体重3ヶ月ぶり6...  
1月20日(木)       かよ誕生会＠サントスプリト  
1月21日(金)       DKA飲み会＠彩旬  
1月22日(土)       おおとり10年会＋ドラ  
1月23日(日) 100回 30 kcal 25780回   湘南国際マラソン応援  
1月24日(月) 100回 30 kcal 25880回   SWIMだけ  
1月25日(火) 100回 30 kcal 25980回   皇居ビルドアップ  
1月26日(水) 100回 30 kcal 26080回   都筑緑道ラン　中川6k　自己ベ...  
1月27日(木)       かきたまさんと都筑緑道ラン　み...  
1月28日(金)       OASIS港北に入会　べったこ...  
1月29日(土)       ランニング会はしご　皇居　たま...  
1月30日(日) 100回 30 kcal 26180回   新宿ハーフ応援  
1月31日(月) 100回 30 kcal 26280回   完全休養日  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 1,300回 （先月：600回）
平均数（今月） dwn 100回 （先月：150回）
最高数（今月） dwn 100回 （先月：200回）
総合データ（～1月）
合計数 26,280回
平均数 189.1回
最高数 13,050回（記録日：2010/03/24）