|
|
11年01月27日（木）
かきたまさんと都筑緑道ラン みなも温泉 モンムッシュ新年会 |
|
< 都筑緑道ラン 中川...
｜ OASIS港北に入... >
|
かきたまさんと
ランナーズの地元ランコース人気ランキング（？）で
（その記事みてみたい）
一位だったらしい
平日昼に都筑緑道を走り、温泉にいく贅沢企画。
かきたまさんと走るときはいつも快晴。
（といっても今年になって毎日快晴だけど・・・）
6分半くらいのペースで色々お話しながら楽しく14キロラン。
年も一緒で共感することも多く
家族のこと、ランのこと、友達のこと、仕事のこと、人生のことなど
いろいろ話しました。
フォームの欠点、直し方も教えてもらっていいランでした。
骨盤柔らかくするため、フラフープ買って帰りましたよ(笑)
1980円の高級バージョン。
ラン終了後、港北みなもの
港北天然温泉 スパ ガーディッシュへ
初めて行きました。
1200円するけど
利用すると駐車場5時間無料になるし
露天風呂やアロマ風呂などたくさんの温泉があるし
なかなか。
かきたまさんと
とりなんばんとビールのあと
かきたまさんは帰りましたが、
一人で
タイ古式マッサージまでやって至福の時間でした。
----
夜はモンムッシュ新年会
3月阿嘉島
すぎちゃんが4月サハラマラソン
5月に八ヶ岳雪山
8月モンブラン
SELF DEVELOP
英語 multiplication table. the five times table
ニュース
相場 S&P日本格下げ
自然 ランナーズ2月号 野口健「確かに生きる」
文化 セカンドバージン
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記