今日は新年会！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

今日は新年会！！
< アルコールを抜くぞ... 　｜　no title >
昨年末の職場の忘年会は延期になっていたので、今日新年会をします。
ということで、昨夜はお酒を控えました。
職場の女子職員にそれを言うと、「たまの休肝日でなくて、たまに飲む日ってのはどうですか。そうすれば、体調なんかももっとよくなりますよ。」だってさ・・・・。
ま、それもそうかもね。
今夜はせいぜい飲もうと思います。v(^o^)
が、ガガーン！！　(i-i)　明日は子どものセンター試験だぁ～～～～　　　受験会場まで連れて行かねばならないので、二日酔いにせいぜい気をつけなくっちゃ！！

【記録グラフ】
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
万歩計
7529歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
卵かけご飯（0.5人前） 151 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
ほっかほっか亭 得弁当（1人前） 883 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
19時
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
20時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  3613 kcal
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