no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ハヤシライス（0.5人前） 121 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 3.3 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（2人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
4時
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
15時
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
16時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 49.4 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
21時
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
22時
イオン 草大福（1人前） 147 kcal
  2012 kcal
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