no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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< no title 　｜　息子のセンター入試 >


【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
万歩計
10814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（0.3人前） 83.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.3人前） 18.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
15時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
にぎりずし（1人前） 584 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
20時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（2人前） 410 kcal
  3071 kcal
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