no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【朝ごはん】
8:10　　　　しょくパン1枚　ゆで卵　ヨーグルト（８０ｇ）　コーヒー
【昼ごはん】
13:10　　　鮭のさんが焼き　えびとゆり根の蒸し物　かにと豆腐のとろみ煮　ごはん
【間食】
15:30　　　ごま揚げ　コーヒー
【晩ごはん】
19:40　　　焼き魚　煮物　おから　みそ汁　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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