minoru1631さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月05日 no title

  
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09月04日 no title

  
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09月03日 no title

  
【朝ごはん】
8:30　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　かぼちゃ煮、切り干し大根煮、きゅうりもみ盛り合わせ　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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09月02日 no title

  
【朝ごはん】
8:15　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　ばら寿司　和え物　みそ汁
【間食】 ...
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09月01日 no title

  
【朝ごはん】
8:00　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　おにぎり　切り干し大根煮　みそ汁
【間食】 ...
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08月31日 no title

  
【朝ごはん】
7:45　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　鮭、ピーマン、きゅうりもみ、大根おろし、じゃこ盛り合わせ　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月30日 no title

  
【朝ごはん】
8:30　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　焼そば　みそ汁
【間食】 ...
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08月29日 no title

  
【朝ごはん】
8:50　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　冷やしソーメン　きゅうりもみ　にがうりの和え物　ごはん
【間食】 ...
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08月28日 no title

  
【朝ごはん】
8:20　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月27日 no title

  
【朝ごはん】
8:40　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:45　　　卵焼き、焼ナス、かぼちゃ、厚揚げ　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月26日 no title

  
【朝ごはん】
8:20　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　にゅう麺　竹輪、野菜、じゃこの佃煮盛り合わせ　ごはん
【間食】 ...
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08月25日 no title

  
【朝ごはん】
8:50　　　　トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:35　　　冷やしソーメン　ひら天　酢の物　ごはん
【間食】 ...
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08月24日 no title

  
【朝ごはん】
8:25　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:30　　　冷やしソーメン　ピーマンの和え物　きゅうりもみ　ごはん
【間食】 ...
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08月23日 no title

  
【朝ごはん】
9:05　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:55　　　焼き飯　オクラ　みそ汁　
【間食】 ...
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08月22日 no title

  
【朝ごはん】
8:20　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　冷やしソーメン　オクラの和え物　ごはん
【間食】 ...
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08月21日 no title

  
【朝ごはん】
8:30　　　　トースト1枚　ゆで卵　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:00　　　卵焼き、ひら天、かにかま、レタス盛り合わせ　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月20日 no title

  
【朝ごはん】
8:50　　　　トースト1枚　ゆで卵　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　卵焼き、かぼちゃ、きんぴら、レタス、トマト盛り合わせ　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月19日 no title

  
【朝ごはん】
8:20　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　ざるそば　天ぷら　ごはん
【間食】 ...
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08月18日 no title

  
【朝ごはん】
8:20　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:45　　　厚揚げ、さつま揚げ、きんぴら、じゃこ盛り合わせ　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月17日 no title

  
【朝ごはん】
9:10　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:05　　　ざるそば　焼き飯
【間食】 ...
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08月16日 no title

  
【朝ごはん】
8:05　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:10　　　焼き飯　和え物　みそ汁
【間食】 ...
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08月15日 no title

  
【朝ごはん】
8:20　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:04　　　冷やしソーメン　ゴーヤと竹輪の和え物　ごはん
【間食】 ...
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08月14日 no title

  
【朝ごはん】
9:05　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　焼そば
【間食】 ...
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08月13日 no title

  
【朝ごはん】
8:10　　　　トースト1枚　ゆで卵　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　冷やしソーメン　ポテトサラダ　ごはん
【間食】 ...
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08月12日 no title

  
【朝ごはん】
8:45　　　　トースト1枚　ゆで卵　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　高野豆腐の煮物　ポテトサラダ　ゆで卵　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月11日 no title

  
【朝ごはん】
8:30　　　　トースト1枚　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　ざるそば　きゅうりもみ　ごはん
【間食】 ...
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08月10日 no title

  
【朝ごはん】
8:45　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　天丼　和え物　みそ汁　
【間食】 ...
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08月09日 no title

  
【朝ごはん】
8:10　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:40　　　揚げ物、野菜の盛り合わせ　焼きなす　みそ汁　ごはん
【間食】 ...
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08月08日 no title

  
【朝ごはん】
8:15　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
12:05　　　冷やしソーメン　焼なす　タコときゅうりの酢の物　ごはん
【間食】 ...
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08月07日 no title

  
【朝ごはん】
8:55　　　　トースト1枚　バナナ1本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　冷やしソーメン　納豆　ごはん
【間食】 ...
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