no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【朝ごはん】
6:15　　　　しょくパン1枚　ヨーグルト（８０ｇ）　コーヒー
【昼ごはん】
11:50　　　おにぎり　揚げパン　お茶
【間食】
16:05　　　エースコックイカ焼きそば　
【晩ごはん】
22:30　　　カレイの干物　マカロニ　みそ汁　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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