今日から３日間、東京出張でございます【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

今日から３日間、東京出張でございます
< 続　センター試験 　｜　東京二日目 >
銀座松屋デパートで、砥部焼祭り、その中で広域観光宣伝ということで、パンフレットを1000部配布でした。
しんどいような、そうでもないような・・・・・。
都会の空気を吸う機会はとても大切なことだと感じておりまして、今年度は９月の新宿に引き続いて２回目の東京でございます！！

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
万歩計
14275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
12時
天ぷらそば（0.7人前） 317 kcal
カネ美食品 鶏唐丼（0.5人前） 424 kcal
20時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
にぎりずし（1人前） 584 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
22時
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  3716 kcal
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