東京二日目【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

東京二日目
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少し慣れてきた。
茨城に住む友人と久しぶりに飲み会。
中間地点？と思われる、千葉県柏市の駅前の　和民で乾杯！！

【記録グラフ】
万歩計
15419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（4人前） 1620 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
22時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  4878 kcal
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