no title【燃える闘魂さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ソーセージパン（1人前） 300 kcal
12時
幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
やきとん（1人前） 386 kcal
レバ刺し（1人前） 300 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
  2797 kcal
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