no title【燃える闘魂さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
12時
幕の内弁当（1人前） 500 kcal
21時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィスキー水割り（1人前） 50 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
  1775 kcal
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