2011年 01 月 23 日（日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

2011年 01 月 23 日（日）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
焼きうどん・豆乳
【間食】
コーヒー・ケーキ
【晩ごはん】
豚肉としめじの卵とじ・こんにゃくサラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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