旋回？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

旋回？
< 達磨〆 　｜　秘密兵器。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル　6km + 5km=11km (0%)@12km/h～11km/h [800Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
６０分＋４５分＋４５分

【今日の感想】

いつもの3日遅れの記載(汗
何あったけ？
たしかトレッドミルの横で番長が一緒に走ってました　笑
来週は、二人とも木津川ハーフです。。。
わ・し　ドキドキですっ！
・・・
・・・
・・・
Ｘ－５５は、まだ２回目ですが、
既に、○インストさんが、新しい試みと言って、
スタジオ対面モード＋
スタジオの中を、左周りで、駆け足モードで旋回（これやったの初めてｗｗｗ）
という。。。
もしかして滑ってたぁ？　ヾ(￣▽￣)ノわははっ

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
60.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
11時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
忘れた（1人前） 1000 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
14時
グリコ フレンドベーカリー　カカオサンド（1人前） 362 kcal
23時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  3679 kcal
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