no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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< 今日は日曜日ですが 　｜　残業が始まります >


【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
万歩計
9014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
たまごかけごはん（0.5人前） 151 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
しじみの味噌汁（0.7人前） 39.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
フジッコ 里芋　（1人前） 74.4 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（5人前） 110 kcal
  2239 kcal
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