no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1520kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.25人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
17時
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
18時
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（1人前） 144 kcal
19時
ハヤシ ルーだけ（1人前） 257 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
21時
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  1495 kcal
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